Des tapis, des coussins et des accessoires qui vous transformeront en professionnel du yoga en quelques semaines.
Vous avez probablement déjà commencé l’été avec des abdominaux comme ceux de Cristina Pedroche. C’est plus facile qu’il n’y paraît, et il suffit de s’emparer de l’équipement sportif que la star utilise pour se tonifier et pratiquer sérieusement le yoga. Ce sport, qui est devenu la grande découverte de Cristina, est non seulement une excellente alternative pour renforcer vos muscles et tonifier votre silhouette, mais il vous aidera également à vous détendre et renforcer vos chakras, ce dont vous avez plus que jamais besoin.
Mais pour bien le faire, vous avez besoin d’une série d’accessoires de base qui vous aideront à exécuter chaque posture de la manière la plus efficace et à obtenir les meilleures performances. Des plus basiques, comme les tapis, aux plus spécifiques, comme les rouleaux ou les coussins de yoga, voici une sélection des essentiels qui vous aideront à passer du statut de débutant à celui de professionnel en quelques semaines.
Livre d’initiation au Yoga
Si vous voulez vraiment vous entraîner correctement et pratiquer le yoga correctement, la première chose dont vous avez besoin est un manuel avec lequel vous apprendrez les concepts de base pour trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Dans ce livre, le professeur certifié Tai Morello propose un programme de 28 jours avec des exercices quotidiens qui vous aideront à découvrir les techniques de base, les postures du yoga pour renforcer votre corps, commencer à vous sentir mieux dans votre peau et trouver l’harmonie avec votre environnement. Tout cela à travers 7 exercices de méditation et de respiration, 4 séquences complètes de yoga dynamique et plus de 63 postures à pratiquer.
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La bible du débutant en Yoga: 63 postures illustrées pour perdre du poids, soulager le stress et trouver la paix intérieure12,29 €
Tapis de yoga avec lignes de position
Sans aucun doute, le tapis de yoga est l’un des accessoires de base pour la pratique de ce sport, quel que soit votre niveau. Avec lui, en plus d’éviter de tacher ou d’endommager le sol et les tapis de votre maison, vous obtiendrez la stabilité dont vous avez besoin pour développer tous les mouvements parfaitement et avec un maximum de performance. Mais il vous donnera aussi l’amortissement idéal pour éviter d’endommager vos articulations.
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Lixada 1PCS / 2PCS EVA Yoga Bloque Une Surface Antidérapante sans Latex pour La Méditation Yoga Pilates (Nior, 1Pcs)Construit en mousse EVA durable. Surface antidérapante et bords biseautés pour une prise en main facile. Utilisez sous vos mains, vos pieds ou votre siège (méditation) pour garantir un bon alignement. Fournit la stabilité et l'équilibre pour aider à un alignement optimal, des poses plus profondes et une résistance accrue. Un outil important dans votre pratique pour vous aider à étendre, soutenir et approfondir vos étirements.19,99 €
Ce modèle de Lixada est disponible en 5 couleurs différentes et mesure 186 x 61 centimètres, idéal pour couvrir tout le corps, et 0,6 centimètre d’épaisseur. De plus, il s’agit d’une pièce fabriquée dans un matériau TPE certifié écologique, respectueux de votre peau et de votre santé et qui est également souple, résistant à l’abrasion et au passage du temps.
D’autre part, sa conception comporte un dessin de lignes de position qui serviront d’indicateur pour placer les pieds et les mains aux points exacts, un plus idéal pour les débutants.
Le traversin de yoga
L’un des accessoires les plus courants dans les centres de yoga est le traversin. Il s’agit d’un coussin cylindrique dont le but est de vous aider à améliorer vos postures et vos étirements. Il peut servir de support pour votre cou, votre tête, vos épaules ou vos côtes, pour vous plier en avant ou en arrière ou pour vous asseoir.
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Bodhi Yoga Bolster Traversin Ø 23 cm | Collection Maharaja | Housse amovible et lavable en 100% coton | Rouleau de yoga fourré à l'épeautre biologique | Paisley, pétroleDESIGNS VIVANTS : Les produits de la collection Maharaja ravissent les yeux avec des couleurs fraîches et de jolis motifs, des sacs de yoga, des traversins de yoga, des coussins de méditation et des zabutons (tapis de méditation) sont disponibles ACCESSOIRES DE YOGA : Le bolster soutient votre pratique du yoga dans de nombreux asanas, en particulier comme aide au positionnement pour le yoga réparateur et le yin-yoga REMBOURRAGE D’ÉPEAUTRE : Les enveloppes de l'épeautre possèdent une très grande capacité d'adaptation à la morphologie, sont respirantes et conservatrices de chaleur tout en vous offrant une très bonne stabilité. REMPLISSAGE AJUSTABLE : la fermeté et l'épaisseur peuvent être ajustées individuellement. Le rouleau de yoga est livré bourré avec des cosses d'épeautre, qui peuvent être retirées à souhait 100% COTON : La housse amovible et lavable en sergé de coton est robuste et de haute qualité avec une sangle de transport pratique. Nous recommandons un lavage à la main séparé.39,95 €
Celui-ci est fabriqué en coton biologique et mesure 60 x 25 centimètres, tout en pesant 2,5 kilos. Il est également doté d’une poignée latérale qui vous permet de le déplacer sans problème d’un endroit à l’autre.
La sangle d’étirement
Les sangles de yoga sont l’équivalent des élastiques, plus axés sur l’aide à l’échauffement et à l’étirement, bien que vous puissiez également les utiliser pour augmenter la résistance des exercices.
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REEHUT Sangle de Yoga Sangle Yoga Classique Ceinture d’Exercice en Coton Durable pour Étirements Souplesse Yogis Débutants Expert Fermeture en Métal - Violet, 1.8m☛ Matières en coton durable: Fabriqué de coton douce, cette sangle de yoga est écologique et durable, un excellent outil pour vos postures de yoga comme des étirements ou des souplesses, ne blessant pas votre corps. ☛ Boucle en métal: La fermeture en métal le rend un ceinture d’exercice noble, qui est plus solide que celles de plastique, et sa forme en D vous aides à maintenir en tout sécurité. ☛ 3 tailles disponibles: Ayant 3 tailles pour vous à choisir, longueur à 1.8 mètres, 2.4 mètres, et 3 mètres, cette sangle de yoga est convenable pour tous, pratique pour yoga et les autres exercices. ☛ Bon aide de yoga: possédant une conception très simple, cette sangle est parfait pour les yogis de tous les niveaux, de débutants au experts, et une ceinture pliable facilite des exercices à n’importe où. ☛ Utilisation diverse: Notre sangle yoga est parfait pour des étirements, le pilate, le thérapie physique, mais aussi bon comme un aide à déplacer des appareils pas facile à mobiliser si besoins. Garantie 100%.13,99 €
Ce modèle de Reehut est fabriqué en polyester et en coton, un tissu doux et résistant qui ne se déforme pas et qui protège vos mains d’éventuelles blessures. Il a une largeur de 3,8 cm et 3 longueurs au choix : 1,8, 2,4 ou 3 mètres.
La brique de liège
Les blocs de yoga sont spécialement conçus pour aider les débutants à exécuter les postures qui peuvent être plus compliquées ou qui nécessitent un soutien supplémentaire. De tous, les experts recommandent ceux en liège, car ils sont antidérapants et évitent les glissades et les dérapages indésirables, ce qui assure une plus grande stabilité.
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2 Pieces Bloc De Yoga En Liège Briques Professionnelles Pour Le Yoga, Pilates, Fitness, ExercicesBloc de yoga en liège naturel, fabriqué sans aucun produit chimique nocif. Sa texture naturelle assure l’adhérence, les bords arrondis créent une surface confortable, agréable au toucher. Poids plus lourd pour une plus grande stabilité, bonne texture, confortable et souple, ces briques offrent une adhérence optimale. Aide à étendre la portée et à rendre accessibles les poses les plus difficiles. Accessoire idéal pour Yoga lyengar, siège ferme et confortable pour la méditation. Trouvez la liberté et la flexibilité en effectuant des poses difficiles poses, augmentez votre force et votre maintien musculaire avec ces blocs de yoga en liège. La satisfaction de nos clients est notre priorité, s'il vous plaît nous contacter si vous avez des questions, des commentaires ou des préoccupations.21,99 €
Cette pièce est faite de ce matériau et présente une surface plane et lisse très agréable, mesurant 22 x 15 x 7 centimètres. Elle est également assortie d’une garantie de deux ans de la marque.
Le soutien-gorge de sport
Bien que cela puisse sembler très évident, le confort est essentiel à la réussite de tout sport. C’est pourquoi il est particulièrement important que vous portiez une tenue de sport qui vous donne une grande liberté de mouvement ainsi que le soutien dont vous avez besoin pour être aussi à l’aise que possible.
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CRZ YOGA Femme Soutien Gorge de Sport Brassière Yoga Fitness Coussinets Amovibles Adobe Sombre SMatière respirante avec fonction anti-transpiration, mobilité extensible dans les quatre sens, très douce au toucher et texture élégante. Bande élastique douce sous la poitrine et tenue de compression pour un maintien optimisé Le col ras du cou haut offre une couverture complète avec un design élégant au dos pour que vous vous sentiez soutenu et sexy les jours d'entraînement. Les soutiens-gorge de yoga longs avec dos nageur offrent une silhouette profilée qui se marie parfaitement avec les bas taille haute. Convient aux activités intérieures et extérieures, propose des entraînements à impact moyen comme le yoga, le pilates, la barre, le gymnase et d'autres entraînements ou comme haut de pyjama.22,00 €
C’est pourquoi nous avons inclus ce soutien-gorge de sport fait d’un matériau élastique, avec un rembourrage sur la poitrine et un dos croisé. Un vêtement que vous pouvez également utiliser pour tout autre type d’exercice ou porter comme haut pour être à la maison.
Le tapis de yoga pour débutant
La densité de ce tapis est spécialement conçue pour que des débutants comme vous puissent effectuer toutes les postures sans problème, en portant une attention particulière aux cervicales et aux articulations…
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YOGATI - Tapis Yoga Antidérapant et Epais. Tapis de Yoga avec des repères d’alignement du Corps. Tapis de Sport pour Adultes et Enfants. Tapis de Gym idéal pour Pilates et Fitness. Yoga MatTAPIS A DOUBLE FACES : Tapis de sport épais et antidérapant - Structure à double couche offrant une adhérence optimale, un excellent amorti et une texture antidérapante des deux côtés, idéal pour la pratique de nombreuses formes de sport au sol. Antidérapant sur plancher de bois, carrelage, sol en ciment. C’est un tapis fitness léger, parfait pour pilates et exercices de fitness ! EPAISSEUR OPTIMALE : Tapis de yoga de 6 mm d’épaisseur qui vous procurera un confort et amortissement de votre corps. Un tapis Gym à moins de 4mm est considéré très mince et offre moins d’amortissement. Tandis qu’un tapis à plus de 8mm est trop épais, donc lourd et peut créer des problèmes d'équilibre et de stabilité. TAPIS YOGA AVEC REPERES D’ALIGNEMENT : Contrairement à la majorité des tapis de gym et de Fitness existant au marché, notre Tapis Yoga épais comporte des repères d’alignement du corps pour aider à perfectionner vos postures de Yoga et vos exercices de Fitness au sol. TAPIS DE YOGA ECOLOGIQUE : Le tapis de YOGATI est fabriqué en TPE (Élastomère thermoplastique). Un matériau écologique qui offre une meilleure densité, durabilité et résilience que celles du PVC ou NBR. GARANTIE DE REMBOURSEMENT A 100% : Si vous n’êtes pas satisfait de votre achat, retournez votre tapis yoga voyage et vous serez remboursés à 100%. Un remplacement de tapis est aussi possible en cas de produit défectueux.39,99 €35,00 €-12%
De plus, sa surface antidérapante offre la prise et l’adhérence nécessaires pour éviter de glisser et pour pouvoir effectuer chaque exercice en toute sécurité. Il mesure 185 x 61 x 0,5 centimètres et est très agréable au toucher. Il est si léger que vous pouvez le ramener chez vous après la gym, ou en voyage, sans aucun problème.Sa conception comprend des marques lumineuses qui vous aideront à adopter la bonne posture pour chaque exercice.
Le rouleau de yoga
Un autre accessoire très courant dans la pratique du yoga est le rouleau ou la roue, un outil qui vous aidera à améliorer vos étirements pour atteindre les zones les plus difficiles de votre dos et de votre poitrine. En plus de vous aider à pratiquer des postures plus complexes, il améliorera votre équilibre, la force de votre corps et détendra vos muscles.
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Rouleau de Massage, Qveetry 6en1 Foam Roller avec bâton de rouleau musculair, balles de massage, Bandes de résistance, Rouleau de Massage pour Massage Profond des Tissus Musculaires pour Gym et Yoga【Kit de massage 6 en 1】 L'ensemble de rouleaux musculaires comprend 1 * rouleau de mousse, 1 * bâton de rouleau de massage, 1 * balle de massage, 1 * bande de résistance, 1 * bande d'exercice en 8 et 1 sac de rangement. Vous vous offrirez un massage complet du corps - du cou aux pieds. Garantie de 12 mois, alors n'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions, nous ferons de notre mieux pour satisfaire nos clients. 【Soulagement efficace de la tension】 Utilisez cet ensemble de rouleaux en mousse avant l'entraînement pour étirer les muscles et éviter les blessures musculaires. Vous pouvez également activer les muscles pour améliorer les effets de l'exercice pendant l'exercice. Il convient également aux exercices d'étirement et d'équilibre. Utiliser pendant 20 à 30 minutes par jour pour soulager les muscles tendus et raides et soulager les tensions. 【Excellente élasticité et durabilité】 L'ensemble de rouleaux musculaires est fabriqué à partir de matériaux EVA respectueux de l'environnement qui présente une excellente durabilité, résistance à l'eau et élasticité, et ne se déforme pas facilement. Le rouleau en mousse avec des saillies est doux pour le corps et donne une sensation d'acupression. Pas d'odeur, pas de mal au corps, pas de sueur. Vous pouvez le laver directement à l'eau. 【Léger, pratique et confortable】 Taille du rouleau en mousse: 33 * 13 CM / 13 * 5". Le rouleau de mousse est non seulement léger mais aussi solide. Il est facile à transporter, mais la charge maximale peut supporter 200 kg. Petite taille et large gamme d'utilisations. Vous pouvez faire de l'entraînement physique à la maison, au bureau, à un cours de yoga, à une salle de sport, etc. 【Faites de l’exercice en toute sécurité】 Ce n’est pas comme soulever des objets lourds, tels que des haltères et des haltères, et c’est plus sûr que d’utiliser des équipements d’exercice compliqués tels que des extenseurs métalliques. Il est idéal pour le yoga, le Pilates, la massothérapie, la rééducation, la mise en forme du corps et le soulagement des tensions. Vous allez adorer le rouleau en mousse, que vous soyez débutant ou professionnel.35,99 €27,99 €-22%
Ce modèle a un diamètre de 33 centimètres et peut supporter jusqu’à 150 kilos de poids. Il est également doté d’un rembourrage antidérapant, sans PVC ni latex, qui protégera vos articulations et vous aidera à garder votre équilibre.
Équipement de Yoga pour les débutants
Si vous préférez un équipement complet ou si vous voulez faire des économies en achetant tous les accessoires, vous pouvez opter pour des ensembles en plusieurs parties.
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Blocs de Yoga Kits de Yoga Lot de 5 Bande Élastique Fitness Bande de Résistance Elastique Musculation Longue Sangle de Yoga Balle Fitness Yoga Block Set pour Fitness Exercices Pilates Yoga (Bleu)Materiel de Sport Fitness a la Maison: équipement d'entraînement parfait pour les femmes qui comprend 1x ballon de yoga doux, 1 x bloc de yoga, 1 x bande d'étirement de yoga, 1 x bande de boucle de résistance, 1 x sangle en coton. Faites passer votre séance de yoga au niveau supérieur: le yoga est l'une des formes d'exercice les plus populaires! Dokpav vous présente un ensemble incroyable d'accessoires de yoga qui comprend des produits de qualité supérieure qui vous aideront à faire de l'exercice à la maison ou au gymnase. Préparez-vous à améliorer vos performances générales et profitez au maximum de votre routine d'exercice! Mousse légère et durable: le bloc de yoga est construit avec une mousse EVA légère qui résistera à une utilisation quotidienne et ne se déformera pas sous la pression au fil du temps, peut être utilisé sous vos mains, tête, pieds ou siège (méditation) et comporte des bords biseautés faciles à saisir . Bande extensible: la sangle de yoga offre une stabilité supplémentaire pendant les étirements et les poses sans assistance. Très efficace pour les athlètes, les danseurs ou pour la physiothérapie, la sangle extensible améliore la flexibilité et augmente l'amplitude des mouvements pour de meilleures performances tout en réduisant le risque de blessure. Cadeau incroyable pour tout amateur de fitness: en plus de faire de cet équipement d'entraînement de yoga le vôtre, vous pouvez également l'offrir en cadeau.La haute qualité et la grande variété des accessoires d'exercice font de ce sac de yoga un incontournable pour tout homme ou femme qui aime travailler.16,99 €
Coussin de Yoga
Le coussin est un autre des accessoires les plus utilisés dans les centres de yoga. Sa fonction est de vous fournir le meilleur soutien pour mener à bien votre séance de méditation, mais vous pouvez également l’utiliser pour améliorer votre posture pendant que vous travaillez, en le plaçant sur la chaise.
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Vivezen - Pouf, zafu, coussin de méditation, yoga - Rond - 38 x 38 x 13 cm - 4 colorisPour obtenir une assise idéale lors de vos séances de méditation, notre coussin de méditation Vivezen est la clé. Avec une hauteur d'assise d'environ 13 cm et son assise de 38 cm, ce coussin est polyvalent et convient autant aux débutants qu'aux pratiquants confirmés. Le garnissage en cosses de sarrasin permet d'épouser la forme de votre corps tout en restant suffisamment solide pour soutenir votre corps. Déhoussable, l'entretien se fait facilement. Grâce à sa poignée de transport, vous pourrez vous déplacer très facilement. Associez le coussin de méditation avec notre tapis de médiation pour une utilisation optimale. Il est disponible en 4 coloris. Société et Marque française - Notre service SAV est joignable par téléphone du lundi au vendredi de 9h00 à 12h00 et de 14h00 à 17h30. La garantie est de 12 mois.21,90 €
Ce modèle, qui est disponible en 5 couleurs différentes, est l’un des mieux notés sur Amazon, avec 257 notes et un total de 4,7 étoiles sur 5. Mesurant 45 x 30 x 14 centimètres, il est fait d’un tissu en coton avec un remplissage en épeautre biologique qui s’adapte à votre position et une housse qui peut être facilement enlevée pour le lavage.
Leggings à taille haute
Il en va de même pour le bas, vous avez besoin d’un pantalon spécifique pour l’exercice du yoga, qui vous apporte à la fois soutien et liberté de mouvement.
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Ce modèle, disponible en 15 couleurs différentes, est fabriqué dans un tissu élastique spécial à séchage rapide, pour garantir un confort maximal même si vous transpirez beaucoup. De plus, sa coupe à taille haute façonne la silhouette pour vous donner beaucoup plus de style, et il comprend deux poches latérales où vous pouvez ranger votre téléphone portable ou tout ce que vous devez emporter avec vous.