Des tapis, des coussins et des accessoires qui vous transformeront en professionnel du yoga en quelques semaines.
Vous avez probablement déjà commencé l’été avec des abdominaux comme ceux de Cristina Pedroche. C’est plus facile qu’il n’y paraît, et il suffit de s’emparer de l’équipement sportif que la star utilise pour se tonifier et pratiquer sérieusement le yoga. Ce sport, qui est devenu la grande découverte de Cristina, est non seulement une excellente alternative pour renforcer vos muscles et tonifier votre silhouette, mais il vous aidera également à vous détendre et renforcer vos chakras, ce dont vous avez plus que jamais besoin.
Mais pour bien le faire, vous avez besoin d’une série d’accessoires de base qui vous aideront à exécuter chaque posture de la manière la plus efficace et à obtenir les meilleures performances. Des plus basiques, comme les tapis, aux plus spécifiques, comme les rouleaux ou les coussins de yoga, voici une sélection des essentiels qui vous aideront à passer du statut de débutant à celui de professionnel en quelques semaines.
Livre d’initiation au Yoga
Si vous voulez vraiment vous entraîner correctement et pratiquer le yoga correctement, la première chose dont vous avez besoin est un manuel avec lequel vous apprendrez les concepts de base pour trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Dans ce livre, le professeur certifié Tai Morello propose un programme de 28 jours avec des exercices quotidiens qui vous aideront à découvrir les techniques de base, les postures du yoga pour renforcer votre corps, commencer à vous sentir mieux dans votre peau et trouver l’harmonie avec votre environnement. Tout cela à travers 7 exercices de méditation et de respiration, 4 séquences complètes de yoga dynamique et plus de 63 postures à pratiquer.
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La bible du débutant en Yoga: 63 postures illustrées pour perdre du poids, soulager le stress et trouver la paix intérieure12,29 €
Tapis de yoga avec lignes de position
Sans aucun doute, le tapis de yoga est l’un des accessoires de base pour la pratique de ce sport, quel que soit votre niveau. Avec lui, en plus d’éviter de tacher ou d’endommager le sol et les tapis de votre maison, vous obtiendrez la stabilité dont vous avez besoin pour développer tous les mouvements parfaitement et avec un maximum de performance. Mais il vous donnera aussi l’amortissement idéal pour éviter d’endommager vos articulations.
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Lixada Briques yoga Blocs de Yoga Sangle de Yoga stabilité EVA pour la méditation Yoga Pilates Soutenir et Renforcer les Poses🧘【Costume 3 pièces de briques de yoga】 : 2 blocs de yoga 9,0*5,9*3,1 pouces, ceinture de yoga 1 72,0*1,4 pouces et cinq couleurs de violet, rose, bleu, noir, orange et vert ! 🧘【Haute qualité】 : le tapis de yoga est fabriqué en mousse EVA de haute qualité et les quatre coins sont coupés en douceur pour garantir que vous ne serez pas blessé lors du déplacement. La ceinture de yoga est faite de coton biologique de haute qualité et d'une boucle en métal, est réglable en longueur et facile à porter. 🧘【Surface coulissante】 : surface antidérapante et bords biseautés, faciles à saisir, peuvent être fixés de manière flexible et soutenir la posture selon les besoins. La bande de coton de 72 pouces est antidérapante, vous pourrez ainsi essayer de nouvelles postures en toute sécurité. 🧘【Pratique】 : les pierres de yoga peuvent vous aider à effectuer de nombreux exercices, à acquérir des compétences plus correctes et à détendre votre dos et d'autres parties. Les ceintures de yoga sont très adaptées pour les étirements et les étirements. 🧘【Largement utilisé】 : bon équipement pour le Pilates, le yoga, l'entraînement du dos et des abdominaux ou la relaxation. Que vous soyez débutant ou professionnel, nos pierres de yoga peuvent vous apporter un soutien solide et vous aider à augmenter votre force et à maintenir votre équilibre.19,99 €
Ce modèle de Lixada est disponible en 5 couleurs différentes et mesure 186 x 61 centimètres, idéal pour couvrir tout le corps, et 0,6 centimètre d’épaisseur. De plus, il s’agit d’une pièce fabriquée dans un matériau TPE certifié écologique, respectueux de votre peau et de votre santé et qui est également souple, résistant à l’abrasion et au passage du temps.
D’autre part, sa conception comporte un dessin de lignes de position qui serviront d’indicateur pour placer les pieds et les mains aux points exacts, un plus idéal pour les débutants.
Le traversin de yoga
L’un des accessoires les plus courants dans les centres de yoga est le traversin. Il s’agit d’un coussin cylindrique dont le but est de vous aider à améliorer vos postures et vos étirements. Il peut servir de support pour votre cou, votre tête, vos épaules ou vos côtes, pour vous plier en avant ou en arrière ou pour vous asseoir.
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#DoYourYoga Traversin de Yoga Rond »Krishna« avec Remplissage d'épeautre Biologique/Organique (KBA) - 68 cm x 22 cm - Idéal comme Coussin de Yoga, zafu, méditation, Pilates - Style 13Yoga bolster Vishnu : votre compagnon ergonomique de méditation et yoga s'adapte à votre position Les bons accessoires de méditation vous aident à vous déconnecter et à vous concentrer sur vous-même Différents motifs indiens disponibles, le coussin polyvalent vous accompagne au-delà de la médiation La housse est amovible et lavable avec fermeture éclair - produit naturel/durable de haute qualité La housse se compose de coton, polyester et viscose, remplissage d'épeautre biologique, 68cm x 22cm24,99 €
Celui-ci est fabriqué en coton biologique et mesure 60 x 25 centimètres, tout en pesant 2,5 kilos. Il est également doté d’une poignée latérale qui vous permet de le déplacer sans problème d’un endroit à l’autre.
La sangle d’étirement
Les sangles de yoga sont l’équivalent des élastiques, plus axés sur l’aide à l’échauffement et à l’étirement, bien que vous puissiez également les utiliser pour augmenter la résistance des exercices.
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voidbiov Sangle de Yoga 1,85M- 2,5M, Ceinture de Yoga Réglable, La Boucle en D Métal Renforcé Flexibilité, Étirements Résistance pour Pilates Fitness①Dimension: longueur environ 1.85/2.5m, largeur 4cm. 1 ceinture/1P, 2 ceintures/2pcs, vous pouvez choisir comme vous voulez. ②Bon pour l'environnement et amical pour la peau: ce produit utilise des colorants respectueux de l'environnement, avec une sensation tactile douce, il ne se décolore et n'a pas de saveur. La ceinture est solide et souple, avec une grande capacité anti-traction, elle peut porter facilement votre poids. ③Fiable et résistant à traction: le boucle d'acier grand et gros qui est résistant et difficile à rompre assure la sécurité et stabilité du processus de Yoga. ④Multi-fonctionnel: cette ceinture peut être utilisée dans plusieurs exercices, aide à se détendre, corriger la forme, s'étendre les épaules et poitrines, former une forme charmante et belle. ⑤Facile à porter: ce produit est fin et léger, facile à laver et maintenir. Il peut être plié mis dans un sac de Yoga. Après l'utilisation, la ceinture peut être lavée dans la machine à laver avec eau de 30°C.7,99 €
Ce modèle de Reehut est fabriqué en polyester et en coton, un tissu doux et résistant qui ne se déforme pas et qui protège vos mains d’éventuelles blessures. Il a une largeur de 3,8 cm et 3 longueurs au choix : 1,8, 2,4 ou 3 mètres.
La brique de liège
Les blocs de yoga sont spécialement conçus pour aider les débutants à exécuter les postures qui peuvent être plus compliquées ou qui nécessitent un soutien supplémentaire. De tous, les experts recommandent ceux en liège, car ils sont antidérapants et évitent les glissades et les dérapages indésirables, ce qui assure une plus grande stabilité.
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ALPIDEX Bloc de liège Yoga Brique Lot de 2 écologique et Durable liège de Portugal, Taille:2 pièces - 23 x 14 x 7.5 cm🌸 DURABLE: biodégradable * 100% liège d'écorce de chêne du Portugal * écologique * hygiénique 🌸 PRATIQUE: taille idéale pour exercices d'équilibre des bras * surface de contact suffisante pour le dos en cas d'utilisation couchée * utilisable individuellement ou par deux 🌸 FONCTIONNEL: soutien lors de l'apprentissage de nouvelles asanas * stabilité garantie grâce à un poids de 735 g * étache aux éclaboussures * simple d'entretien 🌸 QUALITATIF: matériau agréable pour la peau * surface rugueuse * antidérapant sur toutes les surfaces * bordures et coins arrondis 🌸 POLYVALENT: utilisable pour le yoga, le pilates et les exercices de fitness * pour débutants et avancés * utilisable à l'intérieur et à l'extérieur21,99 €
Cette pièce est faite de ce matériau et présente une surface plane et lisse très agréable, mesurant 22 x 15 x 7 centimètres. Elle est également assortie d’une garantie de deux ans de la marque.
Le soutien-gorge de sport
Bien que cela puisse sembler très évident, le confort est essentiel à la réussite de tout sport. C’est pourquoi il est particulièrement important que vous portiez une tenue de sport qui vous donne une grande liberté de mouvement ainsi que le soutien dont vous avez besoin pour être aussi à l’aise que possible.
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ANGOOL Brassiere Sport Femme Maintien Fort Elastique Amovibles Coussinets Fitness Yoga Soutien Gorge Sport, Noir, SLe soutien-gorge de sport sans couture est composé de 96 % nylon 4 % élasthanne, soutien gorgé très confortable et elastique. Soutien gorge coussinet amovible améliore la couvrance et garde votre silhouette et votre silhouette flatteuse. Facile à mettre et à retirer, léger et respirant. Brassiere bretelles reglables le soutien-gorge de yoga offre l'ajustement le plus personnalisé, les bretelles améliorées sont plus extensibles et durables. Soutien gorge maintien dos est un bon choix lorsque votre workout. Soutien gorge sans armature vous offre une marge maximale détirement et de souplesse, protège votre poitrine de la pression et de la déformation. Il est excellent pour lathlétisme à impact moyen, soutien gorge sans armature est un bon choix pour les femmes et les filles comme cadeau. Soutiens-gorge de sport pour femmes parfaits pour toutes sortes de sports Par exemple Running, Cycling, Walking, Jogging, Gym Exercise, Yoga, Fitness, Boxing, Dance, Training, Sleeping and Daily Wear.15,99 €
C’est pourquoi nous avons inclus ce soutien-gorge de sport fait d’un matériau élastique, avec un rembourrage sur la poitrine et un dos croisé. Un vêtement que vous pouvez également utiliser pour tout autre type d’exercice ou porter comme haut pour être à la maison.
Le tapis de yoga pour débutant
La densité de ce tapis est spécialement conçue pour que des débutants comme vous puissent effectuer toutes les postures sans problème, en portant une attention particulière aux cervicales et aux articulations…
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Good Nite Tapis de Yoga de Gymnastique de Exercice Fitness Tapis Fitness Antidérapant de Sport de Pilates avec Sangle de Transport 183 x 61 x 0,6 cm(Marine)Matériau respectueux de l'environnement : ce tapis de yoga est fabriqué en matériau TPE qui est sûr et sans odeur et peut être collé à chaud sans colle. Il présente les avantages d'une élasticité élevée, d'une résistance élevée et d'une densité élevée, de sorte qu'il est durable, ne se déforme pas facilement et a un bon effet de soutien. Antidérapant : la structure double couche assure une adhérence des deux côtés. La face avant est dotée d'une structure de ligne antidérapante et l'arrière avec une structure ondulée antidérapante pour améliorer la prise en main. La double protection repose fermement sur le sol et soutient le corps, qu'il s'agisse d'un sol carrelé lisse ou d'un plancher en bois. Épaisseur parfaite : les tapis de gymnastique épais peuvent faire perdre l'équilibre des débutants et se blesser. 0,6 cm d'épaisseur amortit l'impact et aide les débutants à maîtriser leur équilibre. Avec une épaisseur de 0,6 cm, il convient pour le pilates, le hiit, le yoga, la gymnastique et d'autres exercices. Polyvalent et portable : notre tapis de yoga est de poids moyen et peut être facilement enroulé et emporté partout, aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Une sangle de transport est incluse pour que vous puissiez emporter votre tapis de yoga à la salle de sport, à l'extérieur, au parc et au-delà. Le tapis de yoga peut être utilisé pour les exercices, les pique-niques, le camping, les voyages et bien plus encore. Engagement et service après-vente: Good Nite s'engage à produire d'excellents produits à domicile qui transmettent la chaleur d'une maison aux consommateurs. Nous voulons que nos tapis de yoga soient la base de votre santé physique et de votre programme de fitness. Si vous avez des questions sur l'achat et l'utilisation de nos produits, vous pouvez nous contacter. En tant que client estimé de notre boutique, nous sommes en ligne 24 heures par jour et attendons votre visite.17,99 €
De plus, sa surface antidérapante offre la prise et l’adhérence nécessaires pour éviter de glisser et pour pouvoir effectuer chaque exercice en toute sécurité. Il mesure 185 x 61 x 0,5 centimètres et est très agréable au toucher. Il est si léger que vous pouvez le ramener chez vous après la gym, ou en voyage, sans aucun problème.Sa conception comprend des marques lumineuses qui vous aideront à adopter la bonne posture pour chaque exercice.
Le rouleau de yoga
Un autre accessoire très courant dans la pratique du yoga est le rouleau ou la roue, un outil qui vous aidera à améliorer vos étirements pour atteindre les zones les plus difficiles de votre dos et de votre poitrine. En plus de vous aider à pratiquer des postures plus complexes, il améliorera votre équilibre, la force de votre corps et détendra vos muscles.
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Rouleau de Massage, Qveetry Foam Roller avec bâton de rouleau , balles de massage, Bandes de résistance, Profond des Tissus Musculaires pour Gym et Yoga (Noir)【Kit de massage 6 en 1】 L'ensemble de rouleaux musculaires comprend 1 * rouleau de mousse, 1 * bâton de rouleau de massage, 1 * balle de massage, 1 * bande de résistance, 1 * bande d'exercice en 8, 1 * manuel du produit et 1 sac de rangement. Vous vous offrirez un massage complet du corps - du cou aux pieds. Garantie de 12 mois, alors n'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions, nous ferons de notre mieux pour satisfaire nos clients. 【Soulagement efficace de la tension】 Utilisez cet ensemble de rouleaux en mousse avant l'entraînement pour étirer les muscles et éviter les blessures musculaires. Vous pouvez également activer les muscles pour améliorer les effets de l'exercice pendant l'exercice. Il convient également aux exercices d'étirement et d'équilibre. Utiliser pendant 20 à 30 minutes par jour pour soulager les muscles tendus et raides et soulager les tensions. 【Excellente élasticité et durabilité】 L'ensemble de rouleaux musculaires est fabriqué à partir de matériaux EVA respectueux de l'environnement qui présente une excellente durabilité, résistance à l'eau et élasticité, et ne se déforme pas facilement. Le rouleau en mousse avec des saillies est doux pour le corps et donne une sensation d'acupression. Pas d'odeur, pas de mal au corps, pas de sueur. Vous pouvez le laver directement à l'eau. 【Léger, pratique et confortable】 Taille du rouleau en mousse: 33 * 13 CM / 13 * 5". Le rouleau de mousse est non seulement léger mais aussi solide. Il est facile à transporter, mais la charge maximale peut supporter 200 kg. Petite taille et large gamme d'utilisations. Vous pouvez faire de l'entraînement physique à la maison, au bureau, à un cours de yoga, à une salle de sport, etc. 【Faites de l’exercice en toute sécurité】 Ce n’est pas comme soulever des objets lourds, tels que des haltères et des haltères, et c’est plus sûr que d’utiliser des équipements d’exercice compliqués tels que des extenseurs métalliques. Il est idéal pour le yoga, le Pilates, la massothérapie, la rééducation, la mise en forme du corps et le soulagement des tensions. Vous allez adorer le rouleau en mousse, que vous soyez débutant ou professionnel.27,99 €
Ce modèle a un diamètre de 33 centimètres et peut supporter jusqu’à 150 kilos de poids. Il est également doté d’un rembourrage antidérapant, sans PVC ni latex, qui protégera vos articulations et vous aidera à garder votre équilibre.
Équipement de Yoga pour les débutants
Si vous préférez un équipement complet ou si vous voulez faire des économies en achetant tous les accessoires, vous pouvez opter pour des ensembles en plusieurs parties.
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Legendwerk® 2X Blocs de Yoga Robustes et antidérapants - Pack Double de Blocs de Yoga pour Pilates, méditation, Fitness - Accessoires de Yoga pour débutants et utilisateurs avancés (Noir)ACCESSOIRES DE YOGA : Le bloc de yoga est une aide pratique pour le yoga et le Pilates afin que vous puissiez réaliser dès le début les exercices correspondants avec la bonne technique ! QUALITÉ SUPÉRIEURE : Le bloc de yoga léger est fait de mousse dure durable. Les coins et les bords du bloc Pilates sont arrondis pour éviter les blessures ! ANTIDÉRAPANT : La surface antidérapante de la brique de yoga est très facile à saisir et offre une prise sûre et ferme même pendant les exercices de yoga en sueur ! APPLICATION : Les blocs de yoga aident les exercices d'étirement débutants et avancés à augmenter l'équilibre et la flexibilité et à libérer les blocages et les tensions ! CONTENU DE LA LIVRAISON : 2x blocs de yoga // Dimensions : env. 23 x 15 x 7,5 cm (longueur x largeur x hauteur) // Matière : mousse EVA haute densité // Couleur : noir16,99 €
Coussin de Yoga
Le coussin est un autre des accessoires les plus utilisés dans les centres de yoga. Sa fonction est de vous fournir le meilleur soutien pour mener à bien votre séance de méditation, mais vous pouvez également l’utiliser pour améliorer votre posture pendant que vous travaillez, en le plaçant sur la chaise.
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#DoYourYoga ® Coussin de Yoga Demi-Lune »Ganesh« / Idéal pour Yoga, pilâtes et méditations prolongées/Dimension 45 x 30 x 14 cm/Housse retirable et Lavable/Disponible en différents MotifsYoga coussin : le yoga "Ganesh est comme coussin de méditation votre compagnon de méditation, de yoga et pilates. Le coussin d'assise est l'alternative à Rondo oreillers et coussin Zafu et le parfait complément de votre yoga Bolster. Grâce à la légère s'adapte à votre position assise ergonomique le coussin demi-lune avec sarrasin maximum de votre posture, offre maintien et plus d'espace pour les jambes au Schneider et de lotus – des conditions idéales pour large détente. Méditation : Méditation est l'application de certaines techniques visant à un état de conscience, dans lequel plusieurs la concentration et par exemple posture et respiration totale détente. Le de méditation accessoires peut vous aider à masquer, de fermer le quotidien et vous concentrer sur vous-même à. Les basics comptons Rondo, de zufa et de yoga coussin. Design : Le coussin d'assise est disponible en différents motifs et design indien et est adapté pour non seulement idéal comme Accessoires de méditation, mais est aussi comme au sol ou au coussin d'assise pour à la maison un véritable hingucker. Que vous soyez un élégant accroche-regard sur le canapé, pour vos enfants ou comme coussin de soutien à une agréable et ergonomique position assise au bureau, le coussin est multi usages et vous accompagne également au-delà de vos médiation. Matériaux & Entretien : L'extérieur se compose de matériau 100% coton. La housse est grâce à sa fermeture éclair amovible et lavable. Le matériau se fixe à l'intérieur de l'intérieur housse (100% coton) et légère de sarrasin bio (KBA) en Autriche. Vannure de sarrasin sera uniquement à l'aide d'un des produits biologiques entreprise spécialisée. Du erwirbst donc un yoga coussin au design tendance et un produit naturel de haute qualité, le plaisir vous longtemps. Dimensions : 45 x 30 x 14 cm24,99 €
Ce modèle, qui est disponible en 5 couleurs différentes, est l’un des mieux notés sur Amazon, avec 257 notes et un total de 4,7 étoiles sur 5. Mesurant 45 x 30 x 14 centimètres, il est fait d’un tissu en coton avec un remplissage en épeautre biologique qui s’adapte à votre position et une housse qui peut être facilement enlevée pour le lavage.
Leggings à taille haute
Il en va de même pour le bas, vous avez besoin d’un pantalon spécifique pour l’exercice du yoga, qui vous apporte à la fois soutien et liberté de mouvement.
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CRZ YOGA Femmes Butterluxe Taille Haute Jambières Entraînement Athlétique Pantalon de Yoga - 71cm Bleu Super-sonique 40Conçu pour le yoga ou le salon. Tissu haut de gamme, le tissu ultra doux redéfinit le confort luxueux. Extrêmement doux, ultra extensible. Compression très douce, à l'épreuve des squats. Entrejambe de 71 cm, pleine longueur destinée à s'asseoir à la cheville. La taille haute sans couture maintient tout en place, fournit des supports qui ne s'affaissent pas ou ne roulent pas. L'entrejambe à gousset s'adapte à vos courbes sans être trop serré, pas de bout de chameau.35,00 €
Ce modèle, disponible en 15 couleurs différentes, est fabriqué dans un tissu élastique spécial à séchage rapide, pour garantir un confort maximal même si vous transpirez beaucoup. De plus, sa coupe à taille haute façonne la silhouette pour vous donner beaucoup plus de style, et il comprend deux poches latérales où vous pouvez ranger votre téléphone portable ou tout ce que vous devez emporter avec vous.