Des tapis, des coussins et des accessoires qui vous transformeront en professionnel du yoga en quelques semaines.
Vous avez probablement déjà commencé l’été avec des abdominaux comme ceux de Cristina Pedroche. C’est plus facile qu’il n’y paraît, et il suffit de s’emparer de l’équipement sportif que la star utilise pour se tonifier et pratiquer sérieusement le yoga. Ce sport, qui est devenu la grande découverte de Cristina, est non seulement une excellente alternative pour renforcer vos muscles et tonifier votre silhouette, mais il vous aidera également à vous détendre et renforcer vos chakras, ce dont vous avez plus que jamais besoin.
Mais pour bien le faire, vous avez besoin d’une série d’accessoires de base qui vous aideront à exécuter chaque posture de la manière la plus efficace et à obtenir les meilleures performances. Des plus basiques, comme les tapis, aux plus spécifiques, comme les rouleaux ou les coussins de yoga, voici une sélection des essentiels qui vous aideront à passer du statut de débutant à celui de professionnel en quelques semaines.
Livre d’initiation au Yoga
Si vous voulez vraiment vous entraîner correctement et pratiquer le yoga correctement, la première chose dont vous avez besoin est un manuel avec lequel vous apprendrez les concepts de base pour trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Dans ce livre, le professeur certifié Tai Morello propose un programme de 28 jours avec des exercices quotidiens qui vous aideront à découvrir les techniques de base, les postures du yoga pour renforcer votre corps, commencer à vous sentir mieux dans votre peau et trouver l’harmonie avec votre environnement. Tout cela à travers 7 exercices de méditation et de respiration, 4 séquences complètes de yoga dynamique et plus de 63 postures à pratiquer.
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La bible du débutant en Yoga: 63 postures illustrées pour perdre du poids, soulager le stress et trouver la paix intérieure12,29 €
Tapis de yoga avec lignes de position
Sans aucun doute, le tapis de yoga est l’un des accessoires de base pour la pratique de ce sport, quel que soit votre niveau. Avec lui, en plus d’éviter de tacher ou d’endommager le sol et les tapis de votre maison, vous obtiendrez la stabilité dont vous avez besoin pour développer tous les mouvements parfaitement et avec un maximum de performance. Mais il vous donnera aussi l’amortissement idéal pour éviter d’endommager vos articulations.
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Lixada Briques yoga Blocs de Yoga Sangle de Yoga stabilité EVA pour la méditation Yoga Pilates Soutenir et Renforcer les Poses❤2 BRIQUES YOGA, 1 SANGLES YOGA: EVA haute densité de Blocs yoga est fabriqué sans aucun produit chimique nocif et écologique, agréable au toucher. surface antidérapante et bords biseautés facilitant la prise en main. Parfait pour les déplacements, en studio, à la gym ou à la maison. ❤COTTON STRAP: La sangle en coton de 72 pouces est antidérapante, ce qui vous permet ;essayer de nouvelles poses en toute confiance. ❤FACILES À EMPORTER: Ces Blocs Yoga sont ultra légers, faciles à emporter dans un sac à dos ou une valise. ❤UTILISATION RÉPANDUE: Bel équipement pour le pilates, le yoga, l’entraînement du dos et de l’abdomen ou la relaxation. ❤SPORT IDÉAL: Il est agréable pour les débutants de se connecter avec des possessions de base.bloc yoga sangle aide votre corps à s'étirer et à améliorer votre flexibilité, adaptées à tous les niveaux de forme physique comme exercice de respiration yoga.21,29 €
Ce modèle de Lixada est disponible en 5 couleurs différentes et mesure 186 x 61 centimètres, idéal pour couvrir tout le corps, et 0,6 centimètre d’épaisseur. De plus, il s’agit d’une pièce fabriquée dans un matériau TPE certifié écologique, respectueux de votre peau et de votre santé et qui est également souple, résistant à l’abrasion et au passage du temps.
D’autre part, sa conception comporte un dessin de lignes de position qui serviront d’indicateur pour placer les pieds et les mains aux points exacts, un plus idéal pour les débutants.
Le traversin de yoga
L’un des accessoires les plus courants dans les centres de yoga est le traversin. Il s’agit d’un coussin cylindrique dont le but est de vous aider à améliorer vos postures et vos étirements. Il peut servir de support pour votre cou, votre tête, vos épaules ou vos côtes, pour vous plier en avant ou en arrière ou pour vous asseoir.
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Bodhi | Yoga Bolster ECO | 100 % Bio-coton | Rouleau de yoga avec remplissage d'épeautre bio | Housse lavable | Coussin de yoga rond pour exercices de yoga réparateur | Grand 65 x 22 cm | VioletPolyvalent – Cet accessoire de yoga classique est utilisé dans de nombreux asanas, en particulier pour les positions régénératives ou pour le yin yoga Robuste – La housse de corps est magnifiquement simple, de qualité durable et de haute qualité. Les manchons d'épeautre sont très adaptables, légers et durables. Ils assurent que le coussin reste lâche et perméable à l'air à tout moment et évacue rapidement le liquide et l'excès de chaleur Individuel – Le remplissage du bolster est amovible et peut être ajusté selon vos souhaits. Les coussins sont remplis au maximum lors de la livraison, afin que chacun puisse régler le coussin individuellement Lavable - La housse en coton (kBA) est facilement amovible grâce à la fermeture éclair et peut être lavée en machine à 30 °C Détails du produit – Dimensions : environ 65 x 20 cm - Poids : 3,9 kg - Housse 100 % coton biologique (kBA) - Garnissage : épeautre bio (kBA) - Fermeture : fermeture éclair36,95 €
Celui-ci est fabriqué en coton biologique et mesure 60 x 25 centimètres, tout en pesant 2,5 kilos. Il est également doté d’une poignée latérale qui vous permet de le déplacer sans problème d’un endroit à l’autre.
La sangle d’étirement
Les sangles de yoga sont l’équivalent des élastiques, plus axés sur l’aide à l’échauffement et à l’étirement, bien que vous puissiez également les utiliser pour augmenter la résistance des exercices.
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REEHUT Sangle de Yoga Sangle Yoga Classique Ceinture d’Exercice en Coton Durable pour Étirements Souplesse Yogis Débutants Expert Fermeture en Métal (Corail Rose，6ft)Boucle en métal: La fermeture en métal le rend un ceinture d’exercice noble, qui est plus solide que celles de plastique, et sa forme en D vous aides à maintenir en tout sécurité. 3 tailles disponibles: Ayant 3 tailles pour vous à choisir, longueur à 1.8 mètres, 2.4 mètres, et 3 mètres, cette sangle de yoga est convenable pour tous, pratique pour yoga et les autres exercices. Bon aide de yoga: possédant une conception très simple, cette sangle est parfait pour les yogis de tous les niveaux, de débutants au experts, et une ceinture pliable facilite des exercices à n’importe où. Utilisation diverse: Notre sangle yoga est parfait pour des étirements, le pilate, le thérapie physique, mais aussi bon comme un aide à déplacer des appareils pas facile à mobiliser si besoins. Garantie 100%.9,99 €6,99 €-30%
Ce modèle de Reehut est fabriqué en polyester et en coton, un tissu doux et résistant qui ne se déforme pas et qui protège vos mains d’éventuelles blessures. Il a une largeur de 3,8 cm et 3 longueurs au choix : 1,8, 2,4 ou 3 mètres.
La brique de liège
Les blocs de yoga sont spécialement conçus pour aider les débutants à exécuter les postures qui peuvent être plus compliquées ou qui nécessitent un soutien supplémentaire. De tous, les experts recommandent ceux en liège, car ils sont antidérapants et évitent les glissades et les dérapages indésirables, ce qui assure une plus grande stabilité.
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ALPIDEX Bloc de liège Yoga Brique Lot de 2 écologique et Durable liège de Portugal, Taille:2 pièces - 23 x 14 x 7.5 cm🌸 DURABLE: biodégradable * 100% liège d'écorce de chêne du Portugal * écologique * hygiénique 🌸 PRATIQUE: taille idéale pour exercices d'équilibre des bras * surface de contact suffisante pour le dos en cas d'utilisation couchée * utilisable individuellement ou par deux 🌸 FONCTIONNEL: soutien lors de l'apprentissage de nouvelles asanas * stabilité garantie grâce à un poids de 735 g * étache aux éclaboussures * simple d'entretien 🌸 QUALITATIF: matériau agréable pour la peau * surface rugueuse * antidérapant sur toutes les surfaces * bordures et coins arrondis 🌸 POLYVALENT: utilisable pour le yoga, le pilates et les exercices de fitness * pour débutants et avancés * utilisable à l'intérieur et à l'extérieur21,99 €
Cette pièce est faite de ce matériau et présente une surface plane et lisse très agréable, mesurant 22 x 15 x 7 centimètres. Elle est également assortie d’une garantie de deux ans de la marque.
Le soutien-gorge de sport
Bien que cela puisse sembler très évident, le confort est essentiel à la réussite de tout sport. C’est pourquoi il est particulièrement important que vous portiez une tenue de sport qui vous donne une grande liberté de mouvement ainsi que le soutien dont vous avez besoin pour être aussi à l’aise que possible.
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Lemef Soutiens-Gorge de sans Couture Sport Yoga sans Armature avec Coussinets Amovibles pour Femmes, Blanc & Noir & Beige, L①Veuillez mesurer votre taille avant de commander et consulter les tailles dans notre tableau indiqué sur l’image du cinquième produit②Tissu de Haute Qualité: Super confortable, Extrêmement lis③Facile à Utiliser : pas de Fils, ni Agrafes, ni Crochets, ni Tirage de fermeture, avec Coussinets Amovibles④Support: Embrassement courbe & Suffisamment extensible pour permettre un plein mouvement lorsque vous le portez⑤Porté chaque jour : Idéal pour le sport, yoga, danse et soutien-gorge pendant sommeil22,99 €
C’est pourquoi nous avons inclus ce soutien-gorge de sport fait d’un matériau élastique, avec un rembourrage sur la poitrine et un dos croisé. Un vêtement que vous pouvez également utiliser pour tout autre type d’exercice ou porter comme haut pour être à la maison.
Le tapis de yoga pour débutant
La densité de ce tapis est spécialement conçue pour que des débutants comme vous puissent effectuer toutes les postures sans problème, en portant une attention particulière aux cervicales et aux articulations…
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YOGATI - Tapis Yoga Antidérapant et Epais. Tapis de Yoga avec des repères d’alignement du Corps. Tapis de Sport pour Adultes et Enfants. Tapis de Gym idéal pour Pilates et Fitness. Yoga MatTAPIS A DOUBLE FACES : Tapis de sport épais et antidérapant - Structure à double couche offrant une adhérence optimale, un excellent amorti et une texture antidérapante des deux côtés, idéal pour la pratique de nombreuses formes de sport au sol. Antidérapant sur plancher de bois, carrelage, sol en ciment. C’est un tapis fitness léger, parfait pour pilates et exercices de fitness ! EPAISSEUR OPTIMALE : Tapis de yoga de 6 mm d’épaisseur qui vous procurera un confort et amortissement de votre corps. Un tapis Gym à moins de 4mm est considéré très mince et offre moins d’amortissement. Tandis qu’un tapis à plus de 8mm est trop épais, donc lourd et peut créer des problèmes d'équilibre et de stabilité. TAPIS YOGA AVEC REPERES D’ALIGNEMENT : Contrairement à la majorité des tapis de gym et de Fitness existant au marché, notre Tapis Yoga épais comporte des repères d’alignement du corps pour aider à perfectionner vos postures de Yoga et vos exercices de Fitness au sol. TAPIS DE YOGA ECOLOGIQUE : Le tapis de YOGATI est fabriqué en TPE (Élastomère thermoplastique). Un matériau écologique qui offre une meilleure densité, durabilité et résilience que celles du PVC ou NBR. GARANTIE DE REMBOURSEMENT A 100% : Si vous n’êtes pas satisfait de votre achat, retournez votre tapis yoga voyage et vous serez remboursés à 100%. Un remplacement de tapis est aussi possible en cas de produit défectueux.39,99 €
De plus, sa surface antidérapante offre la prise et l’adhérence nécessaires pour éviter de glisser et pour pouvoir effectuer chaque exercice en toute sécurité. Il mesure 185 x 61 x 0,5 centimètres et est très agréable au toucher. Il est si léger que vous pouvez le ramener chez vous après la gym, ou en voyage, sans aucun problème.Sa conception comprend des marques lumineuses qui vous aideront à adopter la bonne posture pour chaque exercice.
Le rouleau de yoga
Un autre accessoire très courant dans la pratique du yoga est le rouleau ou la roue, un outil qui vous aidera à améliorer vos étirements pour atteindre les zones les plus difficiles de votre dos et de votre poitrine. En plus de vous aider à pratiquer des postures plus complexes, il améliorera votre équilibre, la force de votre corps et détendra vos muscles.
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ProsourceFit Flex Rouleaux en Mousse Women's, Bleu, 36-inchConçu pour améliorer l'équilibre, la flexibilité, la force de base et augmenter la conscience corporelle Fournit une pression de massage moyenne pour les utilisateurs débutants ou intermédiaires Peut également être utilisé pour l'étirement pour augmenter la flexibilité et l'amplitude de mouvement Facile à entretenir et à nettoyer grâce à une lingette désinfectante28,60 €
Ce modèle a un diamètre de 33 centimètres et peut supporter jusqu’à 150 kilos de poids. Il est également doté d’un rembourrage antidérapant, sans PVC ni latex, qui protégera vos articulations et vous aidera à garder votre équilibre.
Équipement de Yoga pour les débutants
Si vous préférez un équipement complet ou si vous voulez faire des économies en achetant tous les accessoires, vous pouvez opter pour des ensembles en plusieurs parties.
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Legendwerk® 2x blocs de yoga robustes et antidérapants - pack double de blocs de yoga pour Pilates, méditation, fitness - accessoires de yoga pour débutants et utilisateurs avancés (noir)ACCESSOIRES DE YOGA : Le bloc de yoga est une aide pratique pour le yoga et le Pilates afin que vous puissiez réaliser dès le début les exercices correspondants avec la bonne technique ! QUALITÉ SUPÉRIEURE : Le bloc de yoga léger est fait de mousse dure durable. Les coins et les bords du bloc Pilates sont arrondis pour éviter les blessures ! ANTIDÉRAPANT : La surface antidérapante de la brique de yoga est très facile à saisir et offre une prise sûre et ferme même pendant les exercices de yoga en sueur ! APPLICATION : Les blocs de yoga aident les exercices d'étirement débutants et avancés à augmenter l'équilibre et la flexibilité et à libérer les blocages et les tensions ! CONTENU DE LA LIVRAISON : 2x blocs de yoga // Dimensions : env. 23 x 15 x 7,5 cm (longueur x largeur x hauteur) // Matière : mousse EVA haute densité // Couleur : noir13,99 €
Coussin de Yoga
Le coussin est un autre des accessoires les plus utilisés dans les centres de yoga. Sa fonction est de vous fournir le meilleur soutien pour mener à bien votre séance de méditation, mais vous pouvez également l’utiliser pour améliorer votre posture pendant que vous travaillez, en le plaçant sur la chaise.
Ce modèle, qui est disponible en 5 couleurs différentes, est l’un des mieux notés sur Amazon, avec 257 notes et un total de 4,7 étoiles sur 5. Mesurant 45 x 30 x 14 centimètres, il est fait d’un tissu en coton avec un remplissage en épeautre biologique qui s’adapte à votre position et une housse qui peut être facilement enlevée pour le lavage.
Leggings à taille haute
Il en va de même pour le bas, vous avez besoin d’un pantalon spécifique pour l’exercice du yoga, qui vous apporte à la fois soutien et liberté de mouvement.
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Ce modèle, disponible en 15 couleurs différentes, est fabriqué dans un tissu élastique spécial à séchage rapide, pour garantir un confort maximal même si vous transpirez beaucoup. De plus, sa coupe à taille haute façonne la silhouette pour vous donner beaucoup plus de style, et il comprend deux poches latérales où vous pouvez ranger votre téléphone portable ou tout ce que vous devez emporter avec vous.