Des tapis, des coussins et des accessoires qui vous transformeront en professionnel du yoga en quelques semaines.
Vous avez probablement déjà commencé l’été avec des abdominaux comme ceux de Cristina Pedroche. C’est plus facile qu’il n’y paraît, et il suffit de s’emparer de l’équipement sportif que la star utilise pour se tonifier et pratiquer sérieusement le yoga. Ce sport, qui est devenu la grande découverte de Cristina, est non seulement une excellente alternative pour renforcer vos muscles et tonifier votre silhouette, mais il vous aidera également à vous détendre et renforcer vos chakras, ce dont vous avez plus que jamais besoin.
Mais pour bien le faire, vous avez besoin d’une série d’accessoires de base qui vous aideront à exécuter chaque posture de la manière la plus efficace et à obtenir les meilleures performances. Des plus basiques, comme les tapis, aux plus spécifiques, comme les rouleaux ou les coussins de yoga, voici une sélection des essentiels qui vous aideront à passer du statut de débutant à celui de professionnel en quelques semaines.
Livre d’initiation au Yoga
Si vous voulez vraiment vous entraîner correctement et pratiquer le yoga correctement, la première chose dont vous avez besoin est un manuel avec lequel vous apprendrez les concepts de base pour trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Dans ce livre, le professeur certifié Tai Morello propose un programme de 28 jours avec des exercices quotidiens qui vous aideront à découvrir les techniques de base, les postures du yoga pour renforcer votre corps, commencer à vous sentir mieux dans votre peau et trouver l’harmonie avec votre environnement. Tout cela à travers 7 exercices de méditation et de respiration, 4 séquences complètes de yoga dynamique et plus de 63 postures à pratiquer.
-
La bible du débutant en Yoga: 63 postures illustrées pour perdre du poids, soulager le stress et trouver la paix intérieure12,29 €
Tapis de yoga avec lignes de position
Sans aucun doute, le tapis de yoga est l’un des accessoires de base pour la pratique de ce sport, quel que soit votre niveau. Avec lui, en plus d’éviter de tacher ou d’endommager le sol et les tapis de votre maison, vous obtiendrez la stabilité dont vous avez besoin pour développer tous les mouvements parfaitement et avec un maximum de performance. Mais il vous donnera aussi l’amortissement idéal pour éviter d’endommager vos articulations.
-
Lixada 1PC / 2PCS Briques Yoga, EVA Yoga Bloque Une Surface Antidérapante sans Latex, Bloc de Yoga pour La Méditation Yoga Pilates▲Construit en mousse EVA durable. ▲Surface antidérapante et bords biseautés pour une prise facile. ▲Utilisez sous vos mains, vos pieds ou votre siège (méditation) pour assurer un bon alignement. ▲Procurez la stabilité et l'équilibre nécessaires pour un alignement optimal, des poses plus profondes et une force accrue. ▲Un outil important dans votre pratique pour aider à étendre, soutenir et approfondir vos étirements.9,99 €
Ce modèle de Lixada est disponible en 5 couleurs différentes et mesure 186 x 61 centimètres, idéal pour couvrir tout le corps, et 0,6 centimètre d’épaisseur. De plus, il s’agit d’une pièce fabriquée dans un matériau TPE certifié écologique, respectueux de votre peau et de votre santé et qui est également souple, résistant à l’abrasion et au passage du temps.
D’autre part, sa conception comporte un dessin de lignes de position qui serviront d’indicateur pour placer les pieds et les mains aux points exacts, un plus idéal pour les débutants.
Le traversin de yoga
L’un des accessoires les plus courants dans les centres de yoga est le traversin. Il s’agit d’un coussin cylindrique dont le but est de vous aider à améliorer vos postures et vos étirements. Il peut servir de support pour votre cou, votre tête, vos épaules ou vos côtes, pour vous plier en avant ou en arrière ou pour vous asseoir.
-
Bodhi Yoga Bolster Traversin Ø 23 cm | Collection Maharaja | Housse amovible et lavable en 100% coton | Rouleau de yoga fourré à l'épeautre biologique | Paisley, pétroleDESIGNS VIVANTS : Les produits de la collection Maharaja ravissent les yeux avec des couleurs fraîches et de jolis motifs, des sacs de yoga, des traversins de yoga, des coussins de méditation et des zabutons (tapis de méditation) sont disponibles ACCESSOIRES DE YOGA : Le bolster soutient votre pratique du yoga dans de nombreux asanas, en particulier comme aide au positionnement pour le yoga réparateur et le yin-yoga REMBOURRAGE D’ÉPEAUTRE : Les enveloppes de l'épeautre possèdent une très grande capacité d'adaptation à la morphologie, sont respirantes et conservatrices de chaleur tout en vous offrant une très bonne stabilité. REMPLISSAGE AJUSTABLE : la fermeté et l'épaisseur peuvent être ajustées individuellement. Le rouleau de yoga est livré bourré avec des cosses d'épeautre, qui peuvent être retirées à souhait 100% COTON : La housse amovible et lavable en sergé de coton est robuste et de haute qualité avec une sangle de transport pratique. Nous recommandons un lavage à la main séparé.36,95 €
Celui-ci est fabriqué en coton biologique et mesure 60 x 25 centimètres, tout en pesant 2,5 kilos. Il est également doté d’une poignée latérale qui vous permet de le déplacer sans problème d’un endroit à l’autre.
La sangle d’étirement
Les sangles de yoga sont l’équivalent des élastiques, plus axés sur l’aide à l’échauffement et à l’étirement, bien que vous puissiez également les utiliser pour augmenter la résistance des exercices.
-
REEHUT Sangle de Yoga Sangle Yoga Classique Ceinture d’Exercice en Coton Durable pour Étirements Souplesse Yogis Débutants Expert Fermeture en Métal - Violet, 1.8m☛ Matières en coton durable: Fabriqué de coton douce, cette sangle de yoga est écologique et durable, un excellent outil pour vos postures de yoga comme des étirements ou des souplesses, ne blessant pas votre corps. ☛ Boucle en métal: La fermeture en métal le rend un ceinture d’exercice noble, qui est plus solide que celles de plastique, et sa forme en D vous aides à maintenir en tout sécurité. ☛ 3 tailles disponibles: Ayant 3 tailles pour vous à choisir, longueur à 1.8 mètres, 2.4 mètres, et 3 mètres, cette sangle de yoga est convenable pour tous, pratique pour yoga et les autres exercices. ☛ Bon aide de yoga: possédant une conception très simple, cette sangle est parfait pour les yogis de tous les niveaux, de débutants au experts, et une ceinture pliable facilite des exercices à n’importe où. ☛ Utilisation diverse: Notre sangle yoga est parfait pour des étirements, le pilate, le thérapie physique, mais aussi bon comme un aide à déplacer des appareils pas facile à mobiliser si besoins. Garantie 100%.7,62 €
Ce modèle de Reehut est fabriqué en polyester et en coton, un tissu doux et résistant qui ne se déforme pas et qui protège vos mains d’éventuelles blessures. Il a une largeur de 3,8 cm et 3 longueurs au choix : 1,8, 2,4 ou 3 mètres.
La brique de liège
Les blocs de yoga sont spécialement conçus pour aider les débutants à exécuter les postures qui peuvent être plus compliquées ou qui nécessitent un soutien supplémentaire. De tous, les experts recommandent ceux en liège, car ils sont antidérapants et évitent les glissades et les dérapages indésirables, ce qui assure une plus grande stabilité.
-
ALPIDEX Bloc de liège Yoga Brique 1 pièce ou Lot de 2 écologique et Durable liège de Portugal - 2 piècesDURABLE: biodégradable * 100% liège d'écorce de chêne du Portugal * écologique * hygiénique PRATIQUE: taille idéale pour exercices d'équilibre des bras * surface de contact suffisante pour le dos en cas d'utilisation couchée * utilisable individuellement ou par deux FONCTIONNEL: soutien lors de l'apprentissage de nouvelles asanas * stabilité garantie grâce à un poids de 735 g * étache aux éclaboussures * simple d'entretien QUALITATIF: matériau agréable pour la peau * surface rugueuse * antidérapant sur toutes les surfaces * bordures et coins arrondis POLYVALENT: utilisable pour le yoga, le pilates et les exercices de fitness * pour débutants et avancés * utilisable à l'intérieur et à l'extérieur20,99 € 22,99 € -9%
Cette pièce est faite de ce matériau et présente une surface plane et lisse très agréable, mesurant 22 x 15 x 7 centimètres. Elle est également assortie d’une garantie de deux ans de la marque.
Le soutien-gorge de sport
Bien que cela puisse sembler très évident, le confort est essentiel à la réussite de tout sport. C’est pourquoi il est particulièrement important que vous portiez une tenue de sport qui vous donne une grande liberté de mouvement ainsi que le soutien dont vous avez besoin pour être aussi à l’aise que possible.
-
Lemef Soutiens-Gorge de sans Couture Sport Yoga sans Armature avec Coussinets Amovibles pour Femmes, Blanc & Noir & Beige, XXL①Veuillez mesurer votre taille avant de commander et consulter les tailles dans notre tableau indiqué sur l’image du cinquième produit②Tissu de Haute Qualité: Super confortable, Extrêmement lis③Facile à Utiliser : pas de Fils, ni Agrafes, ni Crochets, ni Tirage de fermeture, avec Coussinets Amovibles④Support: Embrassement courbe & Suffisamment extensible pour permettre un plein mouvement lorsque vous le portez⑤Porté chaque jour : Idéal pour le sport, yoga, danse et soutien-gorge pendant sommeil22,99 €
C’est pourquoi nous avons inclus ce soutien-gorge de sport fait d’un matériau élastique, avec un rembourrage sur la poitrine et un dos croisé. Un vêtement que vous pouvez également utiliser pour tout autre type d’exercice ou porter comme haut pour être à la maison.
Le tapis de yoga pour débutant
La densité de ce tapis est spécialement conçue pour que des débutants comme vous puissent effectuer toutes les postures sans problème, en portant une attention particulière aux cervicales et aux articulations…
-
YOGATI - Tapis Yoga Antidérapant et Epais. Tapis de Yoga avec des repères d’alignement du Corps. Tapis de Sport pour Adultes et Enfants. Tapis de Gym idéal pour Pilates et Fitness. Yoga matTAPIS A DOUBLE FACES : Tapis de sport épais et antidérapant - Structure à double couche offrant une adhérence optimale, un excellent amorti et une texture antidérapante des deux côtés, idéal pour la pratique de nombreuses formes de sport au sol. Antidérapant sur plancher de bois, carrelage, sol en ciment. C’est un tapis fitness léger, parfait pour pilates et exercices de fitness ! EPAISSEUR OPTIMALE : Tapis de yoga de 6 mm d’épaisseur qui vous procurera un confort et amortissement de votre corps. Un tapis Gym à moins de 4mm est considéré très mince et offre moins d’amortissement. Tandis qu’un tapis à plus de 8mm est trop épais, donc lourd et peut créer des problèmes d'équilibre et de stabilité. TAPIS YOGA AVEC REPERES D’ALIGNEMENT : Contrairement à la majorité des tapis de gym et de Fitness existant au marché, notre Tapis Yoga épais comporte des repères d’alignement du corps pour aider à perfectionner vos postures de Yoga et vos exercices de Fitness au sol. TAPIS DE YOGA ECOLOGIQUE : Le tapis de YOGATI est fabriqué en TPE (Élastomère thermoplastique). Un matériau écologique qui offre une meilleure densité, durabilité et résilience que celles du PVC ou NBR. GARANTIE DE REMBOURSEMENT A 100% : Si vous n’êtes pas satisfait de votre achat, retournez votre tapis yoga voyage et vous serez remboursés à 100%. Un remplacement de tapis est aussi possible en cas de produit défectueux.35,00 €
De plus, sa surface antidérapante offre la prise et l’adhérence nécessaires pour éviter de glisser et pour pouvoir effectuer chaque exercice en toute sécurité. Il mesure 185 x 61 x 0,5 centimètres et est très agréable au toucher. Il est si léger que vous pouvez le ramener chez vous après la gym, ou en voyage, sans aucun problème.Sa conception comprend des marques lumineuses qui vous aideront à adopter la bonne posture pour chaque exercice.
Le rouleau de yoga
Un autre accessoire très courant dans la pratique du yoga est le rouleau ou la roue, un outil qui vous aidera à améliorer vos étirements pour atteindre les zones les plus difficiles de votre dos et de votre poitrine. En plus de vous aider à pratiquer des postures plus complexes, il améliorera votre équilibre, la force de votre corps et détendra vos muscles.
-
Navaris Rouleau de Massage en Liège - Accessoire Sport pour Musculation Hydratation des Fascias - Roller Pilates Fitness Yoga Gym EquilibreEXERCICE MUSCULAIRE : Utilisez le rouleau en liège pour votre entraînement des muscles, que ce soit au cours d'une séance de pilates, yoga, gymnastique, fitness ou crossfit - en salle ou chez vous. FASCIATHÉRAPIE : Le rouleau augmente l'effet massant de vos exercices. Pour des sessions sportives plus agréables, que vous travailliez bras, jambes, dos ou pieds. DÉTAILS TECHNIQUES : Vous recevez un rouleau de massage en liège solide et antidérapant. Avec ses dimensions de 45 x 10 cm, il se glisse sans problème dans votre sac de sport. ENTRETIEN : Nettoyez le rouleau facilement avec un chiffon humide. STABILITÉ : Améliorez votre équilibre grâce à différentes postures. Maintenez la position facilement avec ce rouleau conçu pour un entrainement sportif vraiment efficace.27,39 € 29,39 € -7%
Ce modèle a un diamètre de 33 centimètres et peut supporter jusqu’à 150 kilos de poids. Il est également doté d’un rembourrage antidérapant, sans PVC ni latex, qui protégera vos articulations et vous aidera à garder votre équilibre.
Équipement de Yoga pour les débutants
Si vous préférez un équipement complet ou si vous voulez faire des économies en achetant tous les accessoires, vous pouvez opter pour des ensembles en plusieurs parties.
-
GUNAI Instrument de percussion 11 tons Tambourin C-inch Tambour à langue en acier de 10 pouces avec baguettes, bâtons de notes, sac de transportmusicalinstruments69,00 €
Coussin de Yoga
Le coussin est un autre des accessoires les plus utilisés dans les centres de yoga. Sa fonction est de vous fournir le meilleur soutien pour mener à bien votre séance de méditation, mais vous pouvez également l’utiliser pour améliorer votre posture pendant que vous travaillez, en le plaçant sur la chaise.
-
Manahla Coussin de Méditation - Pouf de Sol Rond Yoga Style Zafu Déhoussable et Lavable - Rembourrage en Cosses de Sarrasin Ajustable - Hauteur 13 cm Diamètre 33 cm - Sac de Transport en Coton Offert【PLUS DE CONFORT PENDANT VOS MÉDITATIONS】Ce coussin de sol traditionnel vous apporte une assise plus stable et confortable, et soulage la tension sur vos genoux, vos chevilles, vos jambes, et votre dos. Grâce à un meilleur maintien, vous pourrez tenir une posture ergonomique plus longtemps sans gêne ou douleur. Asseyez-vous en tailleur ou en position du lotus pour des sessions de méditation plus longues et zen. 【REMBOURRAGE AJUSTABLE ET COUCHE EN MOUSSE】Ce coussin zafu est rempli de coques de sarrasin naturelles, et épouse la forme de votre corps sans se tasser sous votre poids. Vous pouvez ajuster la hauteur d’assise et la fermeté de votre coussin en enlevant du rembourrage. Nous avons ajouté une couche supplémentaire en mousse (amovible) pour encore plus de confort. 【FACILE À TRANSPORTER】Utilisez votre coussin à la maison comme d’un pouf ou emmenez-le dans un studio de yoga, pendant une retraite de méditation, ou profitez-en lors d’une séance de relaxation à l’extérieur. Grâce à la poignée latérale et au sac de transport en coton, vous pouvez facilement l’emporter avec vous. 【LAVAGE FACILE】La housse extérieure est en velours (composé de polyester) et la housse intérieure est en coton. Elles peuvent être retirées facilement grâce à leur fermeture éclair et lavées en machine à basse température (30 ºC) pour toujours garder un pouf propre 【NOTRE GARANTIE】Notre mission est d’offrir à nos clients des produits de qualité et un service client irréprochable. Tous nos produits ont passé un contrôle qualité. Toutefois, si vous n’êtes pas pleinement satisfait de votre coussin, vous pouvez demander un remboursement sous 30 jours. Notre service client est disponible 7j/7 sous 24h.36,99 €
Ce modèle, qui est disponible en 5 couleurs différentes, est l’un des mieux notés sur Amazon, avec 257 notes et un total de 4,7 étoiles sur 5. Mesurant 45 x 30 x 14 centimètres, il est fait d’un tissu en coton avec un remplissage en épeautre biologique qui s’adapte à votre position et une housse qui peut être facilement enlevée pour le lavage.
Leggings à taille haute
Il en va de même pour le bas, vous avez besoin d’un pantalon spécifique pour l’exercice du yoga, qui vous apporte à la fois soutien et liberté de mouvement.
-
OverDose Soldes Jupe de Sport Femme Legging Long Taille Haute Pantalons Yoga Slim Jambières Stretch Décontractée Tennis Jogging Sportslegging sport pantalon femme legging femme legging noir legging pas cher legging court femme legging simili cuir tregging femme legging blanc legging court caleçon femme legging taille haute legging cuir legging sport femme legging de sport pantalon noir femme pantalon blanc femme legging homme legging transparent pantalon femme pas cher leggings pantalon beige femme legging fille legging femme sport pantalon été femme leggins legging femme pas cher pantalon legging legging noir femme legging blanc femme legging jean legging rouge legging couleur legging fantaisie legging rouge femme legging gris legging originaux legging bleu legging vert leggings beige pantalon legging femme legging imprimé legging marron legging militaire legging jaune legging jean femme legging running femme legging polaire femme legging imitation cuir legging coton legging pantalon caleçon court femme legging fantaisie femme legging rose legging hiver femme legging epais legging cuir femme legging coton femme legging cuir noir legging femme noir legging simili cuir femme legging court femme pas cher legging hiver legging fitness femme legging habillé legging noir brillant legging imitation jean legging corsaire femme legging coloré legging dentelle legging court dentelle legging soldes legging en cuir legging leopard legging violet legging effet jean legging noir et blanc legging chaud legging effet cuir caleçon pour femme legging bleu marine legging militaire femme legging court blanc legging molletonné femme legging fluo legging fleuri legging brillant legging velours femme legging doré legging short femme legging paillette legging gris femme legging laine short legging femme ensemble legging femme legging argenté legging motif pantalon bleu marine femme legging troué pantalon toile femme legging bleu marine femme pantalon marron femme legging chaud hiver femme legging sport pas cher legging rose fluo legging chaud femme legging de sport femme legging sport femme pas cher pantalon en toile femme legging rayé pantalon fluide femme pas cher pantalon femme noir legging sport coloré leggings bordeaux legging de sport pas cher jegging noir femme legging rouge fille collant de sport femme pantalon femme bleu marine legging femme pas cher pantalon bleu femme caleçon sport femme legging moulant pantalon marin femme6,99 €
Ce modèle, disponible en 15 couleurs différentes, est fabriqué dans un tissu élastique spécial à séchage rapide, pour garantir un confort maximal même si vous transpirez beaucoup. De plus, sa coupe à taille haute façonne la silhouette pour vous donner beaucoup plus de style, et il comprend deux poches latérales où vous pouvez ranger votre téléphone portable ou tout ce que vous devez emporter avec vous.